今日は、私が最近したことで、すごーく感謝の気持ちが湧いてきてとても幸せに感じたので、それを紹介したいと思います。
それは、「好きなこと、心から感謝していることを２０個書き出す」ことです！
なぜこのワークがとってもいいかと言うと、感謝していることを書こうとしてもあまり思いつかなかったりしても、好きなことを書いていると感謝につながっていくからです。
そしてなぜ感謝しているか、理由も書いてみて下さい。
以下に私が書いたことを紹介しますね。
１．夫。👦
私のダメなところも全部ひっくるめて愛してくれている。
２．息子。👦
愛くるしくてなごむ。可愛い。
３．娘。👧
自己主張もできて、いろんな可能性を見せてくれる。可愛い。
って書いていくと、私は（僕は）結婚してないし、子供もいないよ！！
という声も聞こえてきそうですが、大丈夫です。
絶対あなたにもありますよ、好きなこと、感謝していることが。
結婚していなくても、子供がいなくても。
毎日の忙しさに流されていると、こうして立ち止まって考えてみないと気づかなかったりします。
４．ズンバ。💃
生きているって感じる。自分を表現できる。気持ちいい。
５．閑静な近所。🌳
綺麗で、歩いていて気持ちがいい。
６．今の仕事。💻
残業なしで同僚に恵まれている。
７．心理や自己実現に関するメールが自動的にメールボックスに送られてくる。✉
興味のあること、ためになる内容が自動的に送られてくる。
８．心理や自己実現のコンテンツに事欠かないこと。📔
学びたいと思ったらこんなに有益なことがいくらでも学べる。
９．インターネット。💻
学びたいものを何でも学べる。
１０．家。🏠
自分の好きな家に住めてありがたい。
１１．優しい義妹ちゃん。👸
私の義妹ちゃん、ほんと優しくって素敵。
１２．美しい物。🌺
綺麗な花とか、綺麗な湖とか、心が洗われる。ウキウキする。
１３．心が動かされる物。🌠
感動っていいよね。エネルギーが湧いてくる。
１４．両親、特に母親。👫
私が生まれてきて育ったのは、両親のおかげ。
特にお母さんは、ピンチを救ってくれたり色々話せたりありがたい。
１５．義父。👨
平日私たちが働いている間、子供達を見てくれて本当にお世話になっている。
１６．おいしい食事が食べれること。🍲
おいしいものが手軽に手に入る。
１７．健康な体。💪
健康な時は当たり前のように感じてしまいがちなんだけど、調子が悪くなるとわかる、健康な体のありがたみ。
１８．良い頭。✏
（あくまで自分へのメモなので、書かせてください。。。）
良い頭のおかげでいろいろできてありがたい。
１９．色々器用にこなせること。😉
（あくまで自分へのメモなので、書かせてください。。。）
便利。ありがたい。
２０．美しいものに気づく感性、鋭い感性、感受性が強い。💎
この感性のおかげで感動できて、エネルギーが湧いてくる。
自分で言うな！って内容が含まれてることをご容赦ください。
ここで大事なのは、自分で考えること。
例えば、人が「水道をひねったらきれいな綺麗な水がでてきてありがたい。」と書いているのを読んだら、「そうだよね。」で終わってしまう。
でも、自分で考えてでてきたことは、じわーっと胸が温かくなる。
私は書いていて本当に感謝の気持ちが溢れてきて、涙ぐんできました。
さらに、出てきたものを見直してみて、なにか同じようなことが何回もでてきたり、キーワードを探してみて下さい。
私の場合、
💎美しい物、感動するものに触れるとエネルギーが湧いてくる
💎心理や自己実現について学んで向上すると充実感を感じエネルギーが湧いてくる
💎ズンバで体を動かして自分を表現すると気持ちいい
ということに気づきます。
そして、生活の中でそれを意識していくと、より幸せな時間が過ごるよ。
幸せに感じるツボは人によって違うから、自分でどんなことをすると気分が上がるか、幸せに感じるか、自分なりのポイントを見つけてみてね！
やってみて私もこんなことに気づいたよ！とか、感謝していることがあまりでてこなかっけどどうしたらいい？とか、是非コメント欄で教えてください😊
この記事に書いてあることを実践してみんなのハートがあったかくなったらいいな😊
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