2019年12月24日火曜日

効果絶大!ぐんと幸せになる一年の振り返り方

みなさんこんにちはー!
クレアです😊

そろそろ今年も終わりに近づいてきました。
みなさんにとってどんな一年でしたか?

ピンク 紫の紫陽花

なかなかいい一年だった😊
色々楽しい一年だった😊

とぱっと思いついた方。
おめでとうございます😄

うーん普通かな?
あんまりかな?
と思った方。

ちょっと一緒にこれから書く簡単なワークをやってみて下さい。
ずいぶんと印象が変わるはずですよ😉

ポジティブなイメージを思いつた方も是非やってみて下さい、幸せが増幅すると思います。

まず紙とペンを用意してください。
スマホやパソコンでもOKです。

そして、一年を振り返って、以下のことを書いてみて下さい。

💎1.新しく始めたこと

私の場合、

ー夫とのランチデート
ー義理の妹の誕生日に、初めてコスメをプレゼントした(いつもと全然違う物)
ー長年買い続けた色付き日焼け止めを再購入せず、新しいCCクリームに挑戦した

などなど。
小さなことでもいいんです。

💎2.初めて行った場所

私の場合、

ーコネチカット
ー夫の親友の家
ーマウント ドーラ

などなど。
初めて行った場所を思い出していると、それにまつわる思い出がよみがえってきます。

💎3.嬉しかったこと、成功したこと

私の場合、

ー夫とのランチデート、美味しいお寿司を食べて嬉しかった。
夫とゆっくりできて、本当に嬉しかった💖
夫婦二人の時間を持つって、本当に大切だなあ。

ー義理の妹ちゃんに、コスメを選ぶの楽しかったし、喜んでくれて嬉しかったなあ。

ー夫の親友の家で楽しい時間をすごして、もてなしていただいて、自然に囲まれて、蛍がみれて、本当に楽しかったなあ。

ー2歳の息子君が、「I love you Mama!」って私から言わなくてもいってくれた💖

などなど。

上の新しく始めたこと、嬉しかったこととかぶっていても、かぶっていなくても大丈夫ですよ。

💎4.自分の安心快適な枠を超えて怖くてもやってみたこと

私の場合、

ーインスタグラムにすっぴんの写真を上げたこと
これは自分の素顔に自信を持とうといったようなキャンペーンに乗っかってやりました。

ーグループセッションで積極的に発言した

などなど。

💎5.新しく学んだこと、成長したこと

私の場合、

今このワークをしていて、すっごいありがたい気持ちになって泣けてきた
これを一年の終わりにするのとしないのとでは大違いだな。
もっと頻繁にやったらいいかも、月のおわりとか。


この一年で学んだことというよりも、このワークを通して学んだことみたいになってしまいましたが、
皆さんも自由に書いてみて下さい。

そう、直近で大きな行事とかなくて、なんだか普通の一年だったな。
と思ってしまう方もいるかもしれません。

でも、振り返ってみると、

💙たとえ小さなことでも新しく始めたこと
💜たとえ近所でも初めて行った場所
💛たとえ小さなことでも嬉しかったことや成功した事
💗たとえ小さなことでもえいやっとやってみたこと
💖たとえ小さなことでも新しく学んだこと

なにかしら思い出してきて、嬉しい気持ち、幸せな気持ち、ありがたい気持ちが溢れてきたのではないでしょうか?

ああいい一年だったなあ。
と自然に思えてきたのではないでしょうか。

今年も一年ありがとうございました。
来年も、皆さんにとって素晴らしい一年になりますように♪

クレア

2019年11月27日水曜日

グラムグロウ スーパーマッドマスクとグロウスターターのレビュー

みなさんこんにちはー!
クレアです😊

今日はグラムグロウ スーパーマッド クリアリングトリートメント
(GlamGlow SuperMud Clearing Treatment)という泥パック / クレイマスクと、

グラムグロウ グロウスターター メガイルミネーティング モイスチャライザー(色:ヌードグロウ)
(GlamGlow Glowstarter Mega Illuminating Moisturizer, Shade: Nude Glow)

のレビューをしてみたいと思います!

グラムグロウ スーパーマッド クリアリングトリートメントとグロウスターター メガイルミネーティング モイスチャライザー
(画像は公式サイトよりお借りしました。)

実はこれらのサンプルを1年前にもらってたんだけど、
グラムグロウって高価なブランドなのでスペシャルイベントの前に使おう!

と思いながら、スペシャルイベントの前は忙しかったりでなかなか使えてなかったのです。

それで先日何でもない日で時間がある時に使ってみました!

まず、スパーマッド マスク。
目の周りを避けて顔全体に伸ばしてみました。

グラムグロウ スーパーマッド クリアリングトリートメントを顔に塗ったところ

ひどい写真でごめんよー。
白っぽい所が乾いた所で、黒っぽいのがまだ乾いてない所。

なんか小さい塊が入っているなー。
説明を読んでみると、なんと茶葉だそうです。

茶葉の成分を配合しているとかじゃなくて茶葉自体を肌に張って効果があるのか謎。

乾くまでの間、肌がジンジンというかピリピリと言うか、少し刺激を感じました。

使用方法を読むと、5-20分放置して洗い流すそうです。

乾くと色が薄く変わります。

乾いた後、マスクを通して顔がめっちゃ乾燥してるーと感じました。
顔がこわばって固い感じ。

でもそのまま最大限の20分まで待ってみました。
(その方が効果がありそうな気がするのでw)

洗い流して軽い感動を覚えました。
肌がつるつるしてる!!

翌日のメイクののりもすごくいい!
おすすめです!

ブラックフライデーかサイバーマンデーでセールにならないかな?

次はメガイルミネーティング モイスチャライザー。

こちらは、まず人工的な甘い匂いがします。
この匂い、私は好みじゃないですねー。

こちらが手に出してみたところ。

グラムグロウ グロウスターター メガイルミネーティング モイスチャライザー(色:ヌードグロウ)

こちらが顔にメガイルミネーティング モイスチャライザーを塗ってみたところ。

グラムグロウ グロウスターター メガイルミネーティング モイスチャライザー(色:ヌードグロウ)

”メガ”っていうぐらいだから、どのくらいギラギラするのかなー?と思っていたら、そんなことないですね。
ほんのり艶が出る程度。

こちらが、その上からクリニーク スーパーシティブロック SPF40を塗ってみたところ。

グラムグロウ グロウスターター メガイルミネーティング モイスチャライザー(色:ヌードグロウ)を下地に

うん、いい感じでほんのり艶が出ていますね。

私的には、匂いが好みじゃないので、これじゃなくても他のハイライターでいいか、と言う感じです。

それではみなさんも素敵な一日をすごしてね♪

2019年10月31日木曜日

高品質の精油が無料でもらえる アメリカ在住者必見(他の国からでも)

みなさんこんにちはー!
クレアです。

この記事を開いてくださったみなさんは、
精油(エッセンシャルオイル)が好き、
または興味がある方だと思います😊

精油いいよねー。
いい香りー💖
いやされるー🐏

題名に「アメリカ在住者」と入っているけど、
日本や他の国にも配達してくれるので

(ウエブサイトは英語のみ、
またアメリカ外では送料はかかるけど)、

興味がある方は是非読み進めてくださいね。

今日紹介するのは、こちらのブランド、

ジェードブルーム(Jade Bloom)

まずは私の好きなバラの精油を使ったローラーボールを
ご紹介したいと思います。

ローズ アブソリュート 精油 ローラーボール

https://jadebloom.com/sensitive-luxury-rose.html?a=bcb6
ローズ アブソリュート。
これ、とても素敵なバラの香り🌹🌹🌹
とっても優雅な気持ちになります💖

次にこの会社について書いていきますね。
無料でもらう方法に進みたい方はこちら。

ジェードブルーム(Jade Bloom)は、

💎最高品質の精油を、最低価格で世界に届ける💎

という熱い思いを持っているんです。
すごくないですか?

最高品質というのは、
ただ私が使ってみて高品質だと感じているだけではなくて、
ちゃんとした科学的な裏付けがあるんです。

この会社は、全ての精油に
GC-MS(ガスクロマトグラフ質量分析)テスト
を行っています。

このテストにより、
精油が100%ピュア、天然であるかわかるんですね。

そして100%ピュアなものを販売しています。

品質に自信があるので、
気に入らなければ返品(送料も会社持ち)を
受け付けています。

そしてカスタマーサービスが
どの方も気持ちの良い人達なんです。

何人かの方と質問があったりしてチャットしたんですが、
にこやかで丁寧な対応でした😊

これって結構重要ですよね?(私だけ?)

白いピオニー

このような高品質の精油を無料でもらえる方法があるんです!

それは、

ジェードブルーム ユニバーシティ(Jade Bloom University)、
この会社のオンラインの大学(無料)で、
講座を修了すること。

そうすると、$32($1=100円とすると、3千2百円)
相当のポイントがもらえるんです。

そのポイントを使うと無料でもらえちゃう。
アメリカ内なら送料も無料(一回の注文で$15分以上注文すると)です。

(追記:だったんですけど、
つい先日届いたEメールによると、

USPS(アメリカの郵便局)が送料を値上げしたため、
ジェードブルームも送料無料の金額を$35以上の注文に
引き上げることになったそうです。

ただ、お客の気持ちを考慮して、
$10分以上の注文で
送料無料のクーポンを一回限り使用できるそうです。

送料無料クーポンはアメリカ国内のみ。
そのクーポンコードは SHIP です。
そしてこのクーポンの有効期限は2019年11月10日です。


これは試さない手はないですよね。

なんでこんなことをするのかというと、
無料で精油を試したお客さんの多くが、
ジェードブルームファンになって、
リピーターになってくれるからとのことです。

私もファンになりました😊

ジェードブルーム ユニバーシティへの登録はこちらから

オンライン講座登録前に、どんな精油があるかのぞいてみたい人は、こちら

精油と綺麗な花


そして、無料で試した後購入する際や、
オンライン講座に時間を費やすことなく購入したい場合。

価格は、普通に買ってもリーズナブルな価格設定
だと思いますが、
さらにお得に買える方法があるんです😊

それはですね。


🌺何か一品でも購入時、何らかの精油が無料でもらえるキャンペーン

ジェードブルームのウエブサイトを訪れると、
ニュースレター(メルマガ)登録のポップアップがあるんですけど、
それにEメールを登録します。

すると、何か一品でも購入時、
何らかの精油現品が無料でもらえるキャンペーンがあると、
そのお知らせがきます。

大概何かしら無料でもらえる
(何か購入時。プロモコード入力必要)
んじゃないかな

たまに数日?何もない日があったと思ったら、
次のキャンペーンが始まったり。

なんらかの精油って、例えば、
今回はレモン ユーカリの精油とか。
キャンペーンによって違います。

こういう、試したことのない精油を無料で試せるの、
とっても嬉しい😊


🌺ポイントを使う

それと、購入するとポイントがたまるようになっているんですね。
それでポイントを使って購入時に支払金額をディスカウントできたりもします。


🌺$35から配達料無料(配達料無料になるのはアメリカのみ)

(*2019年10月現在。)

一回限り$10以上注文時使える送料無料クーポンコード
SHIP (2019年11月10日まで有効)

何か質問があったら、お気軽にコメントくださいねー。

例えば日本から注文したいけど、
わからないことがある、

ジェードブルーム ユニバーシティで学んでみたいけど、
わからないことがあるなど、なんでも😊

今後もみなさんのお役に立つような記事を
発信していけたらと思うので、
是非ブログトップページの右側から、

「Eメールで更新通知を受け取る」や、
フォロワーになって
また、遊びにきてくださいね😊

今日もみなさんにとって素晴らしい一日になりますように♪

2019年9月27日金曜日

化粧下地やファンデーションに〇〇を混ぜて艶を出す方法

みなさんこんにちはー!
クレアです😊

みて下さいこのバラ。
とーっても綺麗!
お店でみかけてうっとりしました💖

色とりどりのバラの花束

今日は、手持ちの化粧下地、CC・BBクリーム、ファンデーションなどに、あるものを混ぜて艶を出す方法について書いていきますね。

ルースパウダー、プレストパウダー、スティック、クリームなど、色々なハイライターがありますよね。

それらを直接ファンデの上から塗って、艶を出すことはもちろん可能です。

また、最初からパール配合の下地や、綺麗な艶がでるファンデを使ってつやを出すことももちろん可能です。

が、今日は、普通のファンデや下地にあるものを混ぜて艶を出す方法について書いていきますね。

どうするかというと、

💎ルースパウダー状のハイライト
💎プレストパウダー状のハイライト
💎ラメ / パールが入っている白いアイシャドウ

のいずれかを、化粧下地やファンデーションに混ぜます

あれ、もったいぶるほどでもなかったかな😅

今日は私は、クリニーク スーパーシティブロック SPF40(Clinique Super City Block SPF40)に、ダイソーのハナ高パウダー パールピンクを混ぜてみました。

みんなハナ高パウダーって知ってる?
100均のコスメって買ったことなかったんだけど、数年前に日本に帰国した時話題になっていたので買ってみました。

ルースパウダー状のハイライトです。

(でも後日ダイソーによる自主回収になってしまいました。理由は、成分の記入漏れがあったからだそうです。品質上の問題はないとのこと。今は販売していないと思います。)

💎ルースパウダーを混ぜる場合

手の甲に化粧下地やファンデーションを出して、その上に適量振りかけてまぜます。

出しすぎて顔がテカテカになったら困るので、最初は少量から試した方がいいと思います。


💎プレストパウダーの場合

手の甲に化粧下地やファンデーションを出して、反対側の手の指でハイライトやアイシャドウをとって、ラメ / パールがついた指でファンデーションを混ぜます。

結果はこれ。
自然な艶がでています。

クリニーク スーパーシティブロックにハイライトパウダーを混ぜた

どうかな?わかりにくいかな?
もうちょっと多めに混ぜてもよかったかなーと思います。

最近発光しているように見える肌や、瑞々しい艶肌にあこがれます。

肌が綺麗に見えるとテンション上がるよね♪

それではみなさんも素敵な一日を過ごしてね♪

2019年8月30日金曜日

アキュア・クレンジングジェルとアルバボタニカ・スクラブのレビュー

みなさんこんにちは。
クレアです。😊

海外在住の方で、いいクレンジング・メイク落としを見つけられなくて探し中の方、結構多いのではないでしょうか?

私もそうです。

それで、オーガニックや自然派スキンケア愛用者に人気の、アキュア ブライトニング クレンジングジェル(Acure Brightening Cleansing Gel)を試してみました。

結論に進みたい方はこちら。)

Acure ブライトニング クレンジングジェル

iHerb(アイハーブ)でレビューを読んでみるととても良さそうだったので。
https://jp.iherb.com/pr/Acure-Brightening-Cleansing-Gel-4-fl-oz-118-ml/36340?rcode=MOT797

使ってみた感想は、メイクは落ちているみたい、鼻以外は!!とずっと思っていました。
鼻以外は大体きれいになっているのに、鼻に白いぽつぽつが残っているんです。

鼻を念入りに洗ってみてもダメでした。
それでレビュー良かったのになー。。。とがっかりしていました。

でも、ふと、「これはメイクが落ちてないんじゃなくて、いわゆる角栓ってやつじゃ?」と気づいたんです!

遅いですかね😅

調べてみると(インターネットサーチ)、クレンジング・メイク落としでは、角栓はとれないとのことでした。

なぜならクレンジング・メイク落としは油汚れを落とすものだけど、角栓の主成分はタンパク質だからです。

なるほど!😮

(といっても、一部の優秀なクレンジングは、角栓もとれるんじゃないかなー?なんて思っています。)

それならば、優しい使用感で、つっぱったり刺激を感じたり等なく、メイクが一応落ちている点では良いかも。

ちなみに、最近の私の日常のメイク(?)は、ただ
クリニーク スーパーシティブロック SPF40(Clinique Super City Block SPF40)
を塗って眉を書く程度です。

角栓解消にパッと思いついたのが、スクラブを使うことです。

そこで、夫くん愛用のアルバボタニカ アクネドート フェイス&ボディ スクラブ(Alba Botanica Acne Dote Face & Body Scrub)を使ってみました。

アルバボタニカ アクネドート フェイスアンドボディ スクラブ

アイハーブリンク
https://jp.iherb.com/pr/Alba-Botanica-Acne-Dote-Face-Body-Scrub-Oil-Free-8-oz-227-g/41285?rcode=MOT797

私はニキビ肌ではないしアラフォーだし、刺激が強すぎないかな?
と思ったけど、夫君が
「僕は一回の洗顔で2回洗ってるよ、一回ではものたりない感じがするから。」

と言っているし、メーカーによると毎日使えるほどやさしいとのことなので、
角栓が気になる鼻にのみ使ってみました。

結果は、使用前が100%毛穴がつまっていたとすると、使用後は30%前後までに改善しました

そして、翌日顔全体に使用してみました。
すると、肌触りがつるつるに!

出産後肌がかなり敏感になっていたので、
スクラブを含むあらゆる刺激物をこの数年控えていたのですが、数年ぶりにスクラブを使って感動しました。

角質ケアって大事だな
(当たり前と言う声が聞こえてきそうです😅)

ほかに思いつくのが、ファンケルやパパウオッシュなどの、酵素洗顔をすることです。
(私は使ったことないけど。)

<まとめ>

Q. アキュア(Acure)のクレンジングジェルっていいの?

A. メイクは一応落ちるけど、やさしいからか角栓がたまってきて落ちない点がいまいち(私にとって)

Q. 物足りなさを解消するには?

A. スクラブや酵素洗顔などで角栓ケアをすると〇

Q. アルバボタニカのアクネドート スクラブっていいの?

A. 角栓がかなり減って肌触りがつるつるになり、好感触😊
これからも角栓が気になるときに使います。

海外在住の皆さんはどんなクレンジングを使っていますか?

海外在住じゃなくても、アメリカ旅行中に買って気に入ったなど、
おすすめがあったら是非コメント欄で教えて下さると、嬉しいです😊

(ログインせずにコメントできるようになっています😊)

それでは皆さんが素敵な一日を過ごされますよう♪

2019年7月29日月曜日

波動が上がり幸せになる簡単な方法

みんなこんにちはー!
クレアです。
今日も元気にいってみよー😊

波動ってなんなの?て思われた方もいるかもしれません。 引き寄せの法則が有名になっているので、聞いたことがある方も多いかもしれません。

岩の上で両手を上げている女性

波動についてちょっと説明するね。
波動についてもう知っているよっていう方は、波動が上がる方法に進んでね。

この世界のものは、全てエネルギーでできています。
そして、自分の発した波動の物を受け取ることになっています。

例えば、テレビのあるチャンネルを選ぶと、その周波数の番組が見れます。
そして別のチャンネルを選ぶと、別の周波数の番組が見れます。

自分が愛情いっぱいの高い波動を発していれば、愛に満ちたことを受け取ることになり、憎しみなどの低い波動を発していれば、そのようなものを受け取ることになります。

波動が上がり幸せになる簡単な方法。
それは・・・

・・・

。。。

👩「もったいぶってないで早く教えてください!」
っていう声が聞こえてきそうですね。

💎心地良い気持ちになることをする。
です。

波動を上げる方法は色々あるけど、今日紹介するのが一つ目がこれ。
これはもうできちゃってるよ♪っていう方は、次の方法へ進んでね。

例えば、私はズンバが大好きなんです。 (ズンバとは、ラテン系の音楽に合わせて踊りながらするダンスエクササイズ。)

踊ってる時、運動している気持ちよさと、ダンスで表現する気持ちよさで、すっごく気持ちいい!!

そういう自分が気持ちいいことをたくさんしてあげてください❤

アロマが好きな人は、アロマを焚いて心地良さに浸ったり。

メイクが好きな人は、心から惹かれたコスメを選んだり、お店に見に行ったり。

の美しさで心が癒されるー、優雅に感じるって人は、時々自分に買ってみたり、お店で見てみたり。

自然の中にいると清々しく感じる、心が洗われて心地よいって人は、自然を楽しんだり。

心地良いと感じるポイントは人によって違うから、自分が心地良いことをしてくださいね。

それと、意外に重要なのが、

💎心地悪いことをやめる。
💎心地良い方を選択する

です。

これ、知らず知らずに心地悪いことをやっちゃったり、癖でずっと続けちゃったりするんだよね。

はい、私です💁。
でも、気づいた時から手放すことにした。

例えばね。 以前は夫くんと買い物に行った時、夫くんが無駄遣いをしないか目を光らせていた。

これ、怖いよね。
自分も楽しくない。
それを何も疑問を持たずにやっちゃってた。

でも、自分の心地よいことをするぞ♪と決めたら、

夫くんの無駄遣いに目を光らせるより、スキンケアコーナーで好きなものを見てた方がずっと楽しい」ってことに気づいて、

そうし始めました😉

もういっちょ。

4歳の娘ちゃんの髪をシャンプーした後、今までしていたコンディショナーをしていなかったの。
赤ちゃんの時のままの感覚で、シャンプーして終わり。

それで、髪をドライヤーで乾かす前に、ローションをつけて整えて乾かす。
その時、髪が絡まっていてめっちゃやりにくかったけど、ずっとそうしてた。

でも、自分の心地よいことをするぞ♪と決めたら、

あー、なんで今まで四苦八苦してたんだろう。
コンディショナーすればいいじゃん。
もう赤ちゃんじゃないんだし。」ってことに気づいて、

そうし始めました😉

ね、意識が変わると、行動が変わる。
行動が変わると、受け取るものが変わってくる!

みなさんも、是非「心地よい方を選択する♪」と決めてみてくださいね。

そして、気軽にコメント欄に、「私も心地良い方を選択すると決めました!」
っていう決意表明や、

「早速こんな心地良いことをしました!」
っていう報告や、

「早速こんな心地悪いことをやめました!」
っていう報告を是非してみて下さい😊

アウトプットは大事よー😉

今日も素晴らしい一日をすごしてね♪

2019年6月27日木曜日

涙ぐむほどの幸せを感じる方法

こんにちはー!

今日は、私が最近したことで、すごーく感謝の気持ちが湧いてきてとても幸せに感じたので、それを紹介したいと思います。

それは、「好きなこと、心から感謝していることを20個書き出す」ことです!

なぜこのワークがとってもいいかと言うと、感謝していることを書こうとしてもあまり思いつかなかったりしても、好きなことを書いていると感謝につながっていくからです。

そしてなぜ感謝しているか、理由も書いてみて下さい。

手をつないで歩いている親子

以下に私が書いたことを紹介しますね。

.夫。👦
私のダメなところも全部ひっくるめて愛してくれている。

.息子。👦
愛くるしくてなごむ。可愛い。

.娘。👧
自己主張もできて、いろんな可能性を見せてくれる。可愛い。

って書いていくと、私は(僕は)結婚してないし、子供もいないよ!!
という声も聞こえてきそうですが、大丈夫です。

絶対あなたにもありますよ、好きなこと、感謝していることが。
結婚していなくても、子供がいなくても。

毎日の忙しさに流されていると、こうして立ち止まって考えてみないと気づかなかったりします

.ズンバ。💃
生きているって感じる。自分を表現できる。気持ちいい。

.閑静な近所。🌳
綺麗で、歩いていて気持ちがいい。

.今の仕事。💻
残業なしで同僚に恵まれている。

.心理や自己実現に関するメールが自動的にメールボックスに送られてくる。✉
興味のあること、ためになる内容が自動的に送られてくる。

.心理や自己実現のコンテンツに事欠かないこと。📔
学びたいと思ったらこんなに有益なことがいくらでも学べる。

.インターネット。💻
学びたいものを何でも学べる。

10.家。🏠
自分の好きな家に住めてありがたい。

11.優しい義妹ちゃん。👸
私の義妹ちゃん、ほんと優しくって素敵。

12.美しい物。🌺
綺麗な花とか、綺麗な湖とか、心が洗われる。ウキウキする。

13.心が動かされる物。🌠
感動っていいよね。エネルギーが湧いてくる。

14.両親、特に母親。👫
私が生まれてきて育ったのは、両親のおかげ。
特にお母さんは、ピンチを救ってくれたり色々話せたりありがたい。

15.義父。👨
平日私たちが働いている間、子供達を見てくれて本当にお世話になっている。

16.おいしい食事が食べれること。🍲
おいしいものが手軽に手に入る。

17.健康な体。💪
健康な時は当たり前のように感じてしまいがちなんだけど、調子が悪くなるとわかる、健康な体のありがたみ。

18.良い頭。✏
(あくまで自分へのメモなので、書かせてください。。。)
良い頭のおかげでいろいろできてありがたい。

19.色々器用にこなせること。😉
(あくまで自分へのメモなので、書かせてください。。。)
便利。ありがたい。

20.美しいものに気づく感性、鋭い感性、感受性が強い。💎
この感性のおかげで感動できて、エネルギーが湧いてくる。

自分で言うな!って内容が含まれてることをご容赦ください。

ここで大事なのは、自分で考えること。

例えば、人が「水道をひねったらきれいな綺麗な水がでてきてありがたい。」と書いているのを読んだら、「そうだよね。」で終わってしまう。

でも、自分で考えてでてきたことは、じわーっと胸が温かくなる
私は書いていて本当に感謝の気持ちが溢れてきて、涙ぐんできました。

さらに、出てきたものを見直してみて、なにか同じようなことが何回もでてきたり、キーワードを探してみて下さい。

私の場合、
💎美しい物、感動するものに触れるとエネルギーが湧いてくる

💎心理や自己実現について学んで向上すると充実感を感じエネルギーが湧いてくる

💎ズンバで体を動かして自分を表現すると気持ちいい

ということに気づきます。
そして、生活の中でそれを意識していくと、より幸せな時間が過ごるよ。

幸せに感じるツボは人によって違うから、自分でどんなことをすると気分が上がるか、幸せに感じるか、自分なりのポイントを見つけてみてね

やってみて私もこんなことに気づいたよ!とか、感謝していることがあまりでてこなかっけどどうしたらいい?とか、是非コメント欄で教えてください😊

この記事に書いてあることを実践してみんなのハートがあったかくなったらいいな😊

2019年5月28日火曜日

フロリダからコネティカットへの東海岸車での旅!

こんにちはー!
先日コネティカット州ミスティック市(Mystic)での夫のいとこのウエディングに参加してきました。

コネティカット州ミスティック市での家族写真
(ミスティック市にて)


フロリダからコネティカットへの車での旅
東海岸を縦断する予定のある方へ、参考になればなと思って書いていきますね^^

(といっても私たちは海岸沿いをドライブしたわけではありませんが。)
私たちは急ぎ足の旅だったので、急ぎ足の方に参考になると思います。

グーグルマップによると、フロリダからコネティカット州ミスティック市まで16時間44分とのことだったので、私たちは途中で一泊して、2日かけて行くことにしました。

(ちなみに下の画像では市を指定せず、フロリダからコネティカットで検索したので18時間56分となっています。)

グーグルマップ フロリダからコネティカット (グーグルマップより)

帰りは、バージニア州にあるコロニアル ウィリアムズバーグ(Colonial Williamsburg)と、バージニア エアー&スペース センター(Virginia Air & Space Center)を観光することにしたので、一泊足して3日かけて帰ってくることにしました。

コロニアルウィリアムズバーグ ビジターセンターでの子供たちの写真
(コロニアルウィリアムズバーグ ビジターセンターにて)

バージニア エアー&スペースセンターでの親子写真 (バージニア エアー&スペースセンターにて)

ロードトリップをもっと楽しむなら、ジョージア、ノースカロライナ、サウスカロライナ、ワシントンD.C.、ニューヨークなどもっと行ってみたい場所でストップして、日にちをかけて行ったら、たくさん観光もできるし、ずっと車の中に座っていることもなくて楽しめると思います!

私たちはなるべく早く行くことが目標でした。
それならいっそのこと飛行機で行った方が早いですね。
私たちの場合、お義母さんが飛行機が苦手と言うことで、車で行くことにしました。

車で行くメリットは、飛行機が苦手な人でも行けるということと、飛行機より安いということですね。
また、いろいろな場所でストップして、たくさんの場所を観光したい場合にもいいですね。

ちなみに、夫、私、3歳(ほぼ4歳)の娘1歳(ほぼ2歳)の息子、義母、義父の6人での旅でした。
ミニバンをレンタルして行きました。

お子さん連れの方は、長旅用に新しいおもちゃをいくつか用意して、小出しにして飽きてきたら次のおもちゃをだして、というようにするといいと思います。

行きは、バージニア州ピーターズバーグ市(Petersburg)のホテルに泊まりました。

グーグルマップによると、フロリダからピーターズバーグまで8時間20分、ピーターズバーグからコネティカット州ミスティック市まで8時間50分と、約半々に分けたつもりでした。

が、2日目は、ワシントンD.C.とニューヨークで渋滞があり、たった一回30分のトイレ休憩をいれて12時間45分もかかりました。

一日目は、1回30分のトイレ休憩を2回入れて、10時間かかりました。

普通はトイレ休憩一回だけではそんなに長時間持たないんですけど、ホテルを全て予約した後に、ウエディング リハーサルディナーの招待をいただいたので、急遽間に合うように急ぐことになりました(汗)

息子は通常通りおむつで、他のみんなは水分をとるのを控えてました。。。

後日知り合いから、ワシントンD.C.とニューヨークはよく渋滞するから、1日目にもっと進んだ方がいいと聞いて、その通りだなと思いました。

1日目の感想:そんなに悪くないじゃん^^
2日目の感想:間に合ってよかったけど、大変。もうええわ。。。

私たちは、ランチは基本車中で食べました。
以下の物を持っていきました。
小さいパッケージのグァカモーレ、ミックスナッツ、ストリングチーズ、サンドウイッチ、ブルーコーンチップス、りんご。

他の場所の移動時間は、
コネティカット州ミスティック市 → バージニア州ウイリアムズバーグ市
11時間半(1回30分のトイレ休憩2回込み)

ウィリアムズバーグ → バージニア エアー&スペースセンター 1時間

バージニア エアー&スペースセンター → バージニア州エンポリア市 2時間

エンポリア → フロリダ 
8時間45分(30分と45分のトイレ休憩込み)
でした。

旅を終えての感想は、飛行機が苦手なお義母さんを連れてウエディングに参加するという第一の目的を果たせたのでよかったです。
が、バケーションとはほど遠かったです。

次回は是非ゆっくりした、旅を楽しむ旅に行きたいなあ😊
今日も読んでくれてありがとう。
皆さんも素敵な一日を♪

2019年4月18日木曜日

夫と超幸せなランチデート

みんなこんにちはー!

今日は夫くんと久しぶりーに2人だけでランチデートに行ってきました!
普段平日は仕事だし、週末はなかなか子供達を預けてまで、と言う風になってしまっていました。

今日は平日だけど私が有休だったので、夫はランチ時間を利用することで実現しました😊
結果はものすごーく幸せ。

アメリカのダイナー

場所は普通のダイナーです。
気さくな感じ。
私の両親が日本から遊びに来た時に何度か行った、思い出のレストランでもあります。

私は行くことになってとても嬉しかった。
手をつないで入りました。

そして席に座って、食べ物と飲み物をオーダーして。
夫くんにハグをしました。

抱きしめているととっても嬉しくって、嬉しくって。
自然と涙がでてきました😂
嬉しい気持ちが溢れ出てきました。

「僕が泣かせたと思われたくないよー」と夫くん。
「大丈夫。私はとっても嬉しいんだよー😊」と私。

冒頭に書いたけど、ほんっと二人きりの時間があまりない。
3歳半の娘と1歳半の息子はとーってもかわいいけど、やっぱり二人きりの時間とは違う。

「いつも本当にありがとう。。。」とたくさん感謝の気持ちを伝えました。
二人でセルフィも撮ったよー😆

私のように有休をとらなくても、平日にランチの時間を合わせたり、週末に両親やシッターさんに子供をお願いしたりして、二人だけのデートをするの、ほんとおすすめします!!

ずいぶん前にランチデートおすすめとどこかで読んだことがあって、いいなあと思ってたけど、ただ思ってるだけと、実際にするの、ずいぶん違う!

二人だけの時間の嬉しさ、幸せ。
それもあるけどそれだけじゃなくて、それに加えて、

自分の好きなことできてるなー、大切にできてるなーと、そんな自分が愛おしく嬉しい気もちが溢れ出てきた。


今日も読んでくれてありがとう。

パートナーシップをより良くしていきたいなー、姫マインドってどんな感じ?と気になる方は、この記事も読んでみて下さい♪
最高の誕生日 姫になる

みなさんもますます素敵なパートナーシップを楽しんでください♪

2019年4月1日月曜日

私のパワースポットの建物

こんにちはー!
この記事を開いてくれたあなた、ありがとう😊

今日は私のパワースポットの建物を紹介します!
これこれー。
こんな素敵な写真がとれちゃった😊

建物とヤシと日光

なんだか青空と太陽の光がメインになっちゃってますけど、この建物の周りの空気感が好きなんです。

仕事が終わって、青空を見上げて、建物に映った青空を見て。
冬には美しい夕焼けだったりします。

青空が映える建物

これは朝撮った写真。
青空が映える窓が素敵。
(こういうガラスを、英語ではmirrored glass、またはreflective glassと言います。)

アーチ状のデザインが素敵。
建物の反対側は、アーチ状ではなく長方形になっています。

建物の長方形の部分

それで面白いのがね、私が働いている建物からでてくると、正面に別の建物の、青空が映える美しいアーチ状の部分が見えるんです。
そして振り返ると、私が働いている建物の、四角い部分が見える。

あー自分の建物も、アーチ状の大きな窓があったらいいのにな。
でも、建物からでてきて目に入る景色が美しいからそれはそれで嬉しい😊
と思っていたら!!

私の建物とアーチ状の建物は、どちらも片方はアーチ状で片方は長方形なのでした!

こういうことってたくさんあるよね。
気づくか気づかないかの違い。

他の人を見て素敵だなー♪と気づいた部分が実は自分の中にもあったりする。

それではみなさんも素敵な一日を過ごしてね♪

2019年3月19日火曜日

もっと輝きたい!自分の魅力を開花させたい!人へ

みんなこんにちはー!
元気にしてるかな?

今日は、私がどうやって「もっと輝く」ようになったか、自分の魅力に気づいたかについて書いていこうと思います。
「もっと輝きたい」方、「自分の魅力を開花させたい」方は、是非読んでみてね😊

長いので結論に進みたい方はこちら

花畑をかける女性

私は日頃、普通に幸せなんだけど、なんかもっとこう、今一歩充実感がほしいというか、やりたいことってなんだろう、と考えていました。

そうこうしている内に、フェイスブックで、羽石みわさんという方が女性限定100人無料コーチングをされているのを目にして、その広告文が私の目をひいたのです。

*本来の自分と繋がりたい!
*本当の自分の望みを知りたい!
*自分の魅力を開花させたい!
*もっと輝きたい!


これめっちゃ私のことだー!
そうそう、もっと輝きたいわー!と思って、早速申し込みしました。
そして2か月ほど先の日程に予約が決まりました。

その時私の考えたことはこうでした。
でもな、初対面の人に私の魅力を聞いてもわからないんじゃないかな?
自分の魅力は自分が一番知ってるんじゃない?

もっと輝きたいので輝く方法を教えてくださいっていっても、人によって輝き方は違うから、初対面の人に聞いてもわからないんじゃない?

なら自分と向き合っちゃるわー!
自分にとって輝いているってどんな状態?と考えてみました。

私にとって輝いてるって、
ー何かに熱中している時
ー何かを超楽しんでいる時

ー目がキラキラ輝いている時
ー笑顔が輝いている時

ー愛が溢れている時
ー喜びが溢れている時
ー感動している時

自分はどんなことをしている時そうなっているかな?と振り返ってみました。

ーズンバを超楽しんでいる時、輝いてるな!

ーズンバのインストラクターが「ヘイヘイ!」「フウッ フウッ!」って掛け声をかける時、一緒に大きな掛け声をかけると、より楽しくって輝いてるな!


ー森へ行って美しい湖を見て、心から綺麗だなーと感じたり、家族に「ほんと綺麗だねー!」と声をかける時、輝いてるな!

ーお店へ行ってとっても綺麗な花束がたくさんあるのを見て、「わーそれぞれ素敵!綺麗な花束ー!」と心から感じたり友達に伝えている時、輝いているな!

ー3歳半の娘がとっても優しーい、優雅なダンスをしているのを見て、「わーすごい!なんて優しいダンスなんだろう!」と感じたり、娘や夫に伝えている時、輝いてるな!


それで私って結構輝いてるんじゃないと思いました。
嬉しくって泣けてきました。

それで迎えたセッション当日。
みわさんに、「私もっと輝きたいって思うんです。どうすればいいでしょうかって人に聞くようなことじゃないかもしれませんが。。。」と聞いてみました。

みわさんは、「輝くと言っても、例えばモデルでも、スーパーモデルでランウェイでの経験もたくさんある人と、まだ始めたばかりの人では、輝かせ方は違いますよね。
クレアさんのチャームポイント、魅力ってなんでしょう?」とおっしゃいました。

私:「そうですよね。ちょっと自分で考えてみたんですけど。。。」と言って上記の自分が輝いていると思うことを伝えました。

私:「そういう美しいものを見て美しいと感じる、優雅なものを見て優雅だと感じる、その心や感性が私の魅力なんじゃないかと思います!」
あら、私の魅力までみつかっちゃったわ。

心が震えて泣いた。
嬉しかった。

みわさん:「クレアさんがそうやって今アウトプットされているの、すごく大事です😊」
私もそう思います!

ここから私のブログで「日常の感動」というカテゴリーが生まれました!
美しいなー!と思ったこと、感動したこと、心の琴線にふれたことをこのカテゴリーに書いています😊

美しいもの、感動に触れることを大事にして、それを発信していくことでより輝いていくよ💖

それと、セッション前に出てきた望みは、
ーもっと輝きたい!
ー自分の魅力を開花させたい!
ー夫にめちゃくちゃ大切にされる💖
ー夫への愛が溢れる💖

だったんだけど、セッション後に気づいたのが、あー、夫にめちゃくちゃ大切にされたいのもそうだけど、夫への愛が溢れるのもそうだけど、

めちゃくちゃ大切にされたいのは自分にだった!
めちゃくちゃ愛されたいのは自分にだった!


美しいものや感動するものに気づける感性があって、素敵だなー そんな自分が愛おしい!
欠点も含めて自分を愛するのが大事だよって聞いたことあるし、ある程度できているつもりだったけど、

今は心の底から自分が愛おしいと思う!!
自分をめちゃくちゃ愛してあげて、大切に扱ってあげようと思いました。


そして私ももっと輝きたい!と思った方。

自分にとって輝いているってどんな状態かな?と考えてみてください。
そして、自分はどんなことをしている時そうなっているかな?と考えてみてください。

そういう瞬間を大事にして増やしていくこと。
アウトプットしていくこと。
もっと輝くってことじゃないかな。

そして、ぜひ羽石みわさんの女性限定100人無料コーチングを受けてみてください。
きっとあなたに気づきや素敵な変化が訪れると思います。
詳細はこちら

私のようにセッション前に自分とじっくり向き合うのも素敵。
でもどうやって向き合うのかよくわからなかったとしても、みわさんはセッション中に上手に向き合える質問をしてくださると思います。

なにか「こんな気づきがあったよー!」
「私のこんな魅力を見つけたよ!」
「よくわかりませんでした。。。」

など、報告、感想や質問をお気軽にコメントしてくれたら嬉しいよ!
アウトプット大事よー😉

それではみなさんも素敵な一日を過ごしてね♪

2019年3月11日月曜日

私のパワースポットの湖

みんなこんにちはー!

先日子供たちを歯のクリーニングに連れて行ってきました。
二人ともおりこうさんにしてくれてよかった😊

その後散歩へ。

青空と湖

雲一つない青空

湖のところで雲一つない青空を見上げていると、以下の気持ちが沸き上がってきました。

私はなんて自由なんだろう
私はなんて豊かなんだろう

そしてその感情に浸ってじーっくり味わいました。
ありがたさに心が震える。

この湖のところで心静かにたたずんでいると、ありがたい気持ち、自然をいつくしむ気持ち、豊かな気持ちが湧いてくることに気づいたので、私のパワースポットです😉

でも、この同じ湖でなくてもいいんだよ。
自分で気持ちがいいなーと感じるところ、どこでもパワースポットにしちゃってください

大事なのは気の持ち方と余裕
最初はシンプルに、自然の美しさを味わっている。
そうしていると、最近のありがたかったこと、自分の愛おしさなどが湧き出てくる感じ。

しばらくして手が冷たくなってきたので、「家に帰ってあったまろー」と帰途につきました。
そして冷たさが感じられるからこそ、暖かさがよりありがたく感じられるなーと思ったよ。

そして温かいシャワーを浴びてまた、「あったかいー!ありがたいー😊」と感じたよ。

朝日のエネルギー
(朝日のエネルギーを感じたよ)

それではみなさんも素敵な一日を過ごしてね♪

2019年3月4日月曜日

娘の自作の歌に感じる愛

みんなこんにちはー!

私たちは朝、娘ちゃんと息子くんをおじいちゃんおばあちゃんに預けて仕事に出かけます。

出かける前に私がハグするのを忘れると、娘ちゃんが悲しそうな顔をするのに気づいてハグをすると、にっこりする可愛い娘ちゃんです😊

今日はそんな娘ちゃん(3歳半)が歌ってくれた自作の歌に、いいこと歌ってるなーと感じたのでシェアさせてください😊


"If you find something wrong, turn around and you'll find something good♪"
もしなにか違うなと思ったら、向きを変えたら良いものが見つかるよー

"If you want to find something nice, look for Mama♪"
素敵なものを見つけたかったら、ママを探してごらん

"Love is my favorite, love is my favorite♪"
愛が大好きー、愛が大好きー

そんな歌が歌えるなんて、愛を感じて生きてるんだなと思って、すごく嬉しくって心が震えた。

うんうん、違和感を感じたら、それに固執するんじゃなくって、潔く向きを変えてみるのもいいよねー!と思ったよ。

子供って愛をいっぱい持っている。
そしてそれを素直に表現してくれる。
言葉だったり歌だったり。

夕暮れ前の綺麗な風景
(昨日の散歩中に綺麗だなー!と感じた夕暮れ前の風景)

私も素直に愛を表現していきたいと思ったよ😊
みなさんも素敵な一日を過ごしてね♪

2019年2月25日月曜日

散歩中に気づいた美しいもの

みんなこんにちはー!
元気にしてるかな?

最近「美しいもの、綺麗なもの、感動したもの」を発信したいという思いがどんどんでてきたの💖

今日は有給休暇をとって自分のために時間を使うと決めた。
前日も、明日を十分に楽しむために、ぐっすり眠った。

朝は大好きなサーモンの細巻のお寿司。
夫くんが昨夜パブリックス(Publix)っていう食料品店で買ってきてくれたもの。

朝8時ごろ散歩にでかけた。
バックの腰の部分にスパンコールがついているお気に入りのヨガパンツで出かけた♪

木漏れ日

朝日のエネルギーを感じる。
いつも見ている景色だけど、気持ち一つで違う。

青空が青いだけで美しい。
芝生が緑なだけで美しい。
湖をじっと見つめて穏やかな気持ちを味わう。

自分だけの時間をつくって、お気に入りのパンツをはいて、自分を大切にする愛おしさが溢れ出てくる。

朝日のエネルギー、青空の美しさ、緑の芝生の美しさ、湖の美しさ、太陽の眩しさ、花の美しさ、全部美しいな!私は恵まれているなー!と、感謝の気持ちが溢れ出てくる。

愛おしさと感謝で心が震えた。


自然と顔が上向きに。
すると、木の上のリスと目が合った。
りすの可愛さをしばし堪能。

私がイギリスの郊外の街を歩いているとしたら、知らない街だとしたら、と空想しながら歩いてみたりもした。
楽しかった。

最近めっちゃ涙ぐむんですよね、感動で。
感動って心が動くことなんだな。

ほんと小さな日常のことなんだけど。
ありがたいことだなあ。

湖と青い空

青空と住宅

みなさんも素敵な一日を過ごしてね♪

2019年2月7日木曜日

海外在住者必見 CCクリーム・BBクリーム 15種類20色比較!

みんなこんにちはー!
いつも使っていた色付き日焼け止めが冬になって暗く感じたので、色々なCCクリーム、BBクリーム、ティンティッド モイスチャライザーを試してみたよ!

試した数は15種類20色!!

セフォラ(Sephora. 化粧品専門店)で買えるものをたくさん試したので、海外在住者やオンラインでセフォラを利用する人は是非読んでみてね。
日本の物も試したので、日本在住の方も是非読んでみてね。

CCクリーム BBクリーム おすすめ 比較

長いので、結果に進みたい人はこちら

1.スマッシュボックス カメラレディ BBクリーム SPF35 色:フェア
(Smashbox Camera Ready BB Cream. Shade: Fair)
アメリカのセフォラで購入可。

2.ローラメルシエ ティンティッド モイスチャライザー オイルフリー SPF20 色: ポーセリン
(Laura Mercier Tinted Moisturizer Oil Free. Shade: Porcelain)
アメリカのセフォラ、日本で購入可。

3.NARS ピュアラディアント ティンティッド モイスチャライザー SPF30
色:2321、2333
(NARS Pure Radiant Tinted Moisturizer. Shade: Finland, Terre Nueve)
アメリカのセフォラ、日本で購入可。

4.IT コスメティック CCクリーム SPF50 色:フェア、ライト
(IT Cosmetics Your Skin But Better CC+ Cream. Shade: Fair, Light)
アメリカのセフォラで購入可。

5.IT コスメティック CCクリーム オイルフリー マット SPF40 色:フェア
(IT Cosmetics Your Skin But Better CC+ Cream Oil-free Matte. Shade: Fair)
アメリカのセフォラで購入可。

6.クリニーク スーパー シティブロック SPF40
(Clinique Super City Block)
アメリカのセフォラ、日本で購入可。

7.クリニーク アクネソリューション BBクリーム SPF40 色:ライト
(Clinique Acne Solutions BB Cream. Shade: Light)
アメリカのセフォラで購入可。

8.ラ ロッシュ ポゼ UVイデア XL ティント SPF50
(La Roche-posay UVIDEA XL melt-in tinted cream)
アメリカでは 販売されていない。 日本で販売されている。

9.ラ ロッシュ ポゼ UVイデア XL プロテクション BB SPF50 
色:01 ライト、02 ナチュラル 
(La Roche-posay UVIDEA XL BB multi-protective shield)
アメリカでは販売されていない。 日本で販売されている。

10.マキアージュ パーフェクト マルチベース BB SPF30 色:ライト
(Maquillage Perfect Multi Base BB)
日本で販売されている。

11.ドクターシーラボ BBパーフェクトクリーム エンリッチリフト SPF40
(Dr. Ci:Labo BB Perfect Cream Enrich-Lift)
(今は製造終了になっていますね。すみません。
今はBBクリーム エンリッチリフトが販売されているようです。)
日本で販売されている。

12.プリオール 美つやBB ジェルクリーム SPF35 色:オークル2
(PRIOR BB Gel Cream Foundation)
日本で販売されている。

13.ベアミネラル CR ティンテッド ジェル クリーム SPF30 
色:1.5 バーチ、02 バニラ、03 バタークリーム
(bareMinerals Complexion Rescue Tinted Moisturizer. Shade: 1.5 Birch, 02 Vanilla, 03 Buttercream)
アメリカのセフォラ、日本で購入可。

14.ペリコンMD ノーメイクアップ ファンデーション SPF30 色:フェア
(Perricone MD No Makeup Foundation. Shade: Fair)
アメリカのセフォラで購入可。

15.タルト BB ティンティッド トリートメント 12アワー プライマー SPF30 色:フェア
(TARTE BB Tinted Treatment 12-Hour Primer. Shade: Fair)
アメリカのセフォラで購入可。

こちらがスウォッチです。
CCクリーム BBクリーム スウォッチ

まず私の肌について書くと、アラフォー混合肌で、色は標準色~やや白いです。
好みは、顔が首よりやや暗いのよりは、顔が首よりやや明るく見える方が好きです。

厚塗りですきのない感じよりは、薄付きで自然な方が好きです。
どれも、塗った後に鼻にのみパウダーをつけています。

下の番号は上の画像の番号にマッチしています。

<1>
スマッシュボックス BBクリーム フェアは、すこーしピンク味のある色です。
マットで、午後4時ごろから自然なつやが出てきました。

私の場合、つける前に十分保湿をする必要があると感じました。
オイリー肌の人にいいと思います。

<2>
ローラメルシエ ティンティッドモイスチャライザー オイルフリー フェアは、SPFが20しかないので、下に雪肌精の日焼け止めを使いました。
その上から塗ったのですが、かなり指の滑りが悪いです。

顔色は暗くしあがりました。
てかりやすかったです。
下に塗る日焼け止めによるかもしれません。

<3>
NARS ピュアラディアント ティンティッド モイスチャライザー。

塗っている時、ほのかに自然なシトラスの香りがします。
好きな香り。
塗っている間しか気づきません。

色はFinland(2321)(上の画像3A)とTerre Nueve(2333)(上の画像3B)を試しました。
2321は黄色寄りで、2333はややピンク寄りの色です。
つけた後、どちらも、顔色が明るく見えました。

2333の方が2321より明るい色だと感じました。
どちらも、数時間するとつけたてより色が暗くなると感じました。
2321は、好みよりもやや暗いかな?

カバー力はほとんど無いという口コミをたくさん目にしていたのですが、塗ってみると結構カバー力あると感じました。
といっても、低い方だとは思いますが。

日によって、お昼ごろから少しテカリが出る時と、お昼には自然なつや程度で、3時すぎから少しテカリになる日がありました。
午後5時ごろには少してかっています。

テカリはティッシュで軽く押さえると綺麗になったし、薄付きで肌が綺麗に見えるので、好みです。

<4>
IT コスメティック CCクリーム オリジナルは、ライト(上の画像にはないです)は、顔色が暗くなりました。
フェア(上の画像4)は、やや白すぎるけど、シェーディングをすると使えます。

塗っている時、人工的なシトラスの香りがします。
私はあまり好きではないけど、塗っている間だけなので我慢できます。
カバー力が高いです。

けれどテカリやすいです。
コラーゲン、ヒアルロン酸など保湿成分、アンチエイジング成分がたくさん入っているので、乾燥肌でカバー力が高いのが好みの人に向いているんじゃないかな。

<5>
IT コスメティック CCクリーム マット (フェア)はオリジナルと違って香料が入ってないのが良かったです。

かなり指のすべりが悪いローラメルシエ オイルフリーとは違って、指の滑りはそんなに悪くない、気になりませんでした。
カバー力はオリジナルより低いと感じました。

てかりにくいです。
お昼すぎにチェックした時、自然なつやがでていた程度でした。
午後5時ごろには少してかっていましたが。

と、ここまでいいところをたくさん書きましたが、つけたては顔色が明るく見えたけど、だんだん色が暗くなってきました。
オリジナルのフェアよりも、マットのフェアの方が暗いです。

<6>
クリニーク スーパー シティブロックは、気に入って何年も使っています。
特に名前にティンティッドなど入っていないけど、肌色がついています。

昨年の夏は特に日焼けに気を付けたため、今の私にとって色が暗いので、今回色々なものを試しています。
カバー力は低いけど、てかりにくいです。

色が合えば、とてもいい商品だと思います。

<7>
クリニーク アクネソリューション BBクリームは、顔色が自然に見えます。
てかりにくいです。

毛穴が良く隠れ、カバー力が高いけれど、私は特にニキビがないので、これは選ばないと思います。

<8>
ラ ロッシュ ポゼ ティントは、顔色が明るく見える点は良いですね。
けれど、かなりテカリやすいです。
カジュアルに見えます。

カバー力は低いです。
洗顔料で落とせて肌に優しい。
乾燥肌、敏感肌の方に向いているんじゃないかな。

<9>
ラ ロッシュ ポゼ BB 01(上の画像9A)は、ティントよりややカバー力が上がるけど、似ています。
テカリやすく、カジュアルに見えます。

洗顔料で落とせて肌に優しい。
乾燥肌、敏感肌の方に向いているんじゃないかな。

<10>
マキアージュ BBクリーム ライトは、顔色が明るく見える点は良いですね。
カバー力は低めです。

テカリやすいです。
といっても、ラ ロッシュ ポゼよりはテカリにくいです。

<11>
ドクターシーラボ BBパーフェクトクリーム エンリッチリフトは、クリームの色自体は灰色っぽい暗い色に見えるんだけど、塗ってびっくり、顔色が明るく見えます。
カバー力が高く、かなり肌が綺麗に見えます。

てかりにくいです。
きちんと見せたい時に良いと思います!

<12>
プリオール BBクリーム オークル2は、顔色が自然に見えました。
カバー力は中程度、薄付きにもできます。

少々てかる程度でした。
使いやすかったです。

<13>
ベアミネラルのティンティッドクリームは、つけたそばからてかって見えて、私にはあいませんでした。
皮脂によるテカリというより、商品自体がてかってみえます。

以前書いたこちらの記事のレビューを読んでみてください。
 色:1.5 バーチ(上の画像13A)、02 バニラ(上の画像13B)、03 バタークリーム(上の画像13C)

<14>
ペリコンMD ノーメイクアップ ファンデーション フェアは、一応ファンデーションのくくりなんだけど、美容液に色がついたような、半透明っぽい肌色ーオレンジがかったクリームなので、CCクリーム比較に加えました。

顔につけると、顔色が少し赤っぽくなります。
カバー力は、つけたてはかなり低いと思ったけど、おちついてきたらある程度ありました。
てかりませんでした。

<15>
タルトのBBクリームは、フェアは見るからに白かったので、顔には試しませんでした。
超色白の人用ですね。
使用感が書けなくてすみません。

<まとめ>
私は、アメリカでの購入のしやすさ、色、薄付きで肌がきれいに見える点から、購入するとしたらNARS ピュアラディアント ティンティッド モイスチャライザーのTerre Nueve(2333)です!

でもプリオール BBクリーム現品を最近いただいたので、せっかくだしこちらをしばらく使う予定です。

超乾燥肌、超敏感肌の人におすすめー
ラ ロッシュ ポゼ UVイデア XL ティント SPF50

乾燥肌で、カバー力低めが好みの人におすすめー
NARS ピュアラディアント ティンティッド モイスチャライザー SPF30

乾燥肌で、カバー力高めが好みの人におすすめー
IT コスメティック CCクリーム SPF50(オリジナル)

混合肌で、カバー力低めが好みの人におすすめー
NARS ピュアラディアント ティンティッド モイスチャライザー SPF30

混合肌で、カバー力高めが好みの人におすすめー
IT コスメティック CCクリーム オイルフリー マット SPF40
ドクターシーラボ BBパーフェクトクリーム エンリッチリフト SPF40

オイリー肌の人におすすめー
スマッシュボックス カメラレディ BBクリーム SPF35
ドクターシーラボ BBパーフェクトクリーム エンリッチリフト SPF40

長くなりましたが、読んでくださってありがとう!

そうそう、精油に興味のある方は、こちらも読んでみてください😉
アメリカ在住者必見 高品質の精油が無料でもらえる(他の国からでも)

また遊びにきてね!

2019年1月8日火曜日

やりたいことを見つける方法

みんなこんにちはー!
2019年もみんなにとって素晴らしい一年になりますように!
さて、今日はやりたいことを見つける方法について書いていくよー!

楽しそうに遊んでいる子供達

私自身も昨年12月ごろからずーっと考えてたんだよね。
いや、四六時中ってわけじゃないけど、時々考えてた。

まず、紙に「何がしたいか やってみたいか」を書いてみてください
パソコンやスマホでもいいです。

やりたいことがわからないからこの記事を読んでいるのに!というお怒りの声が聞こえてきそうですが、すっごくやりたい!!ことでなくても、なんとなくやりたいかな?
気になるかな?ということでもいいです。

何がしたいかわからなくても、今日のランチや夕食、何が食べたいというのはあるかな?
それも立派にしたいことのうちです。
頭に浮かんだことを書いてみてください。

人の目を気にしないで。
低俗なことなんじゃないかとか、考えないで。
お金がないからできないとか、考えないで。

変な奴と思われるんじゃないかとか、考えないで。
今の私じゃできないとか考えないで。
今は起こりえないとか考えないで。

時間がないからとか、考えないで。
もう年だからとか、考えないで。
子供がいるからできないとか、考えないで。

それで日付をつけておいてください。(大事)
私が昨年12月1日に書いたことを恥ずかしながらお見せすると、エイヤっ
(数字は見やすいようにつけただけで、重要度、やりたい度には関係ない)

1 ズンバ
2 料理
3 ブログ
4 友達に会う
5 子供ともっと向き合う
6 スキンケア
7 アジアンビューティー
8 写真
9 コーチング
10 才能を見つける
11 パートナーシップ
12 グーグル アドセンス
13 あげまん 姫マインド
14 アットコスメの口コミを書く

でした。

2の料理は、健康的なレシピでつくりたいな、と思ったけど、今思うとなんかわくわくしなかった。

5の子供ともっと向き合うというのは、今から思うと、なんかわくわくしないね。
ちょっと抽象的すぎて。

それより、子供の気持ちを見つめるとか、子供とハグする幸せを味わうとか、子供と思いっきり遊ぶとか、子供とけらけら笑うとか、その方が楽しそう。

9から13は、これらについて学んだら幸せになるな、という感じ。
昨年は学びモードだったから、実際これらについて学ぶのも楽しかったな。

14のアットコスメの口コミを書くとか、今思うと、楽しいというよりは、ずっと書くのを忘れてたからかかなきゃという感じ。

12月に書いた時点ではどう思ったか、あまり覚えていない。
やりたいことがわからなかったけど、書いてみるとあるんだな😊と思ったのか。
今から見ると、ちょっとTODOリストになってる気もする。

ただ、あんまり納得しなかったのか、12月から1月の初めにかけて、ちょこちょこ時間をとって、自分と向き合ってきた。
今日1月8日、改めてノートの左半分にやりたいこと、右半分にやりたくないことを書いてみたよ。

実は前回は、上の青の太字の注意点をあまり意識してなかったんだよね。
今回はそれらを意識した上で書いてみた。

ちなみに、12月のリストは事前に見なかった。
12月のリストに影響されずに、新たな気持ちで書いてみた。

やりたいこと

1 ズンバ
2 ダンスを習う
3 飲茶を食べる
4 しゅうまいを食べる
5 肉まんをたべる
6 夫を思いやる
7 夫にめちゃくちゃ大切にされる
8 書いてて楽しいブログを書く
9 かわいい下着をはく
10 スタイルが良く見える服を着る
11 ウエストの筋肉をすらっと保つ
12 肌をきれいにする
13 肌をきれいに見せる
14 ポニーテール
15 自分の時間を持つ
16 自分と向き合う

3から5の飲茶を食べるなどは、在米で私の家の近くには飲茶のレストランがないから、不可能と考えず、とりあえず食べたいな♪と思ったから書いてみた。

14のポニーテールはね、あらフォーで白髪がちょこちょこでてきてて、髪を上の方で結ぶと白髪がでてきちゃうんだよね。
だから、できない!というのは置いといて。

アラフォーでポニーテール?というのは置いといて。
やってみておかしくみえたら次からやらなかったらいいだけだから。

やってみないとそれが好きか嫌いか、楽しいか楽しくないか、似合うか似合わないか、わからないから。
やってみて、楽しかったらもっとやったらいいし、楽しくなかったとしても、楽しくないというのがわかったから丸なんだ😊

うん、今日のリストはなんだかわくわくするわ😘
ちなみに、やりたくないことは

1 書いてて苦しいブログを書く
2 シルエットが綺麗でないパンツをはく
3 スタイルが悪く見える服を着る
4 顔色がくすんでみえる状態・くすんで見えるメイク

でした。

私はちょっとでもやりたいことなんて、ちっとも思い浮かばない。
もう疲れた。休みたい。と感じる方は、休んでください。

頑張りすぎて疲れている時には、やりたいこととか浮かんでこない。
というか、休みたい、というのがやりたいことです。
ぼーっとしたい。というのでもあり。

今日のブログは書いててとても楽しかったわ😊
良い一日を♪